INSÔNIA
Se uma pessoa tivesse tantas idéias durante o dia quanto ela tem em dias de insonia, essa pessoa faria uma fortuna. Griff Niblack
I nsonia frequentemente começa com algumas poucas noitem sem dormir até desenvolver a um quadro completo de total preocupação a ponto de incapacita-lo a conciliar o sono. Isso porque quanto mais você se preocupa mais tenso você se torna impedindo-o portanto de obter um boa noite de sono.
Em ocasiões como essa a tentação imediata é a de recorrer a pílulas ou outras substâncias que o induza ao sono. Porém, apesar de certos medicamentos ajuda-lo a dormir o fato é que eles não lidam com a razão pela qual você está incapacitado de dormir.
Quero encoraja-lo em tempos de insonia a ouvir uma música suave, e a meditar sob a bondade e graça maravilhosa de Deus sobre a sua vida. Simplesmente crie uma atmosfera de descontração no seu quarto de dormir. Ao invés de se concentrar dizendo: Agora eu tenho que dormir! Pense: Com meus pensamentos voltados para a paz que só Deus pode proporcionar eu vou renunciar à minha ansiedade sobre o hoje e sobre o amanhã.
Nélio DaSilva
Para Meditação:
Para Meditação: Em paz me deito e logo pego no sono, porque, Senhor, só tu me fazes repousar seguro. Salmos 4:8
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